안녕하세요 건강 Essay 입니다. 이번에 포스팅에서는 오로나민C 효능 과 겨울철 면역력 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.
오로나민C는 동아오츠카에서 생산되는 제품이며, 비타민 C와 미타민 B2,B3,B6, 필수아미노산 3종류를 함유한 드링크 제품입니다. 이 제품에는 하루에 필요한 종합 비타민이 모두 들어 있고, 국내 최초로 도입된 맥시캡을 활용하여 새로운 병뚜껑으로 국내 소비자들에게 안전한 개봉으로 다가갔습니다.
기존 박카스, 비타500과는 달리 돌려 따는 뚜겅에 비해 안전하고 개봉하기도 쉽고, 중동 6개국에서 누적 판매 300억 병을 기록한 글로벌 제품이기도 합니다.
오로나민C 효능에 대해 알아봤습니다. 딱히 효능은 없었습니다. 우리가 이 음료를 살 때는 성분이나 효능을 생각하지 않습니다. 1000원짜리 제품을 사는 데 고민할 필요가 없죠. 이럴때 바로 주변정보가 중요해지는데요, 광고 모델이 누구인지, 혹은 음악과 같은 주변 요소들이 제품을 선택하는 데 영향을 미칩니다.
박카스가 필요없는 각성제 레시피를 찾으시는 분도 있습니다. 되도록이면 쉽게 구할 수 있는 재료가 좋습니다. 레모나와 포카리스웨트만 섞어 먹으면 과연 효과가 있을까요 ? 그래서 각성제를 만들다가 오히려 독을 부추겨야 하는 이유가 될 수도 있습니다.
적어도 박카스, 비타500, 오로나민C 등과 같은 제품을 선택해야 더욱 더 합리적일 수 있습니다. 그러므로 먹게 되는 규칙 등에 따라 크게 차이가 물론 나갈 수 있으니 참고하세요.
이제 곧 겨울이 다가오고 있습니다. 아침 저녁으로 제법 쌀쌀한 날씨를 보이고 있는데요, 겨울이되면 바깥 활동을 거의 안합니다. 출퇴근을 하시는 경우, 면역력이 약하신 분은 감기에 걸리기 쉽습니다. 겨울철 면역력 을 높이기 위해 어떻게 하는지 알아봤습니다.
겨울철 건강관리는 비교적 간단합니다. 누구나 다 아는 방법이죠. 규칙적인 운동, 충분한 수면과 휴식, 적당한 음식, 위생 관리 생활화는 1년 내내 바뀌지 않는 건강 관리의 기본입니다.
겨울철 면역력 높이는 방법은 위에 설명한 내용을 잘 따르시면 됩니다. 감기 빨리 낫는 저만의 방법을 소개하겠습니다. 제가 비염까지 있는지라 환절기 때마다 기침 콧물에 엄청나게 취약합니다. 환절기 때마다 시름시름 앓습니다. 저는 핸드메이드 쌍화청을 사먹습니다. 정직한냉장고에서 파는 쌍화청을 따듯한물에 타먹으면 저만의 감기 빨리 낫는방법 입니다.
여기서 들어가는 쌍화차 원액, 정직한냉장고 쌍화청은 10가지 한약재로 만들어지는데 그걸 다린 원액이 많습니다. 그리고 꿀도 들어가고 견과류가 진짜 많이 들어가 있습니다. 감기 걸렸을 땐 이거 하나면 겨울철엔 충분히 버틸 수 있습니다.
감기 걸렸을 땐 전조증상이 나타나면 무조건 쉬어야합니다. 그리고 수분을 충분히 보충해줘야합니다. 손을 아무리 씻는다고 해도 바이러스는 떠날수 없습니다. 무심코, 코나 눈, 입안에 손을 넣게 되면 감기에 더욱 더 쉽게 걸리게 됩니다. 마지막으로 비타민과 단백질, 그리고 몸에 좋은 발효음식을 먹어야합니다.
오로나민C 등과같은 자양강생제 같은 비타민 음료를 드시면 더욱 효과적입니다. 감기약은 되도록이면 먹지 않는게 좋고, 먹어야 된다면, 꼭 필요한 1가지만 복용을 해야합니다. 예방을 위해 종합 감기약을 먹는 것은 아무 소용이 없고, 콧물이 나오면 콧물약만 먹어야합니다.
기침은 유해물질이 배출되는 현상이라 처음부터 약을 복용하지 말아야하고, 혹시라도 밤에 기침 때문에 잠을 못잘 경우에는 잠을 못자서 면역력이 떨어져 기침이 더 심해지는 경우가 발생할 수 있기 때문에 저녁에만 먹어야 도움이 됩니다. 약으로 자꾸 억제 시키면 감기 증상이 더 오래갈 수 있습니다. 약의 과용은 금물입니다.
3주이상 기침을 하면 감기가 아닐 수 있습니다. 기관지과민증(알레르기)의 경우 3주이상 기침이 계속될 때 의심해야 합니다. 또한, 후비루 증후군의 경우 비염의 염증이 코 뒤로해서 목뒤로 넘어가 기침을 하게 됩니다. 결핵의 경우는 잘때 식은땀과 미열, 기침이 나기 대문에 증상의 구분을 명확히 하는 것이 좋습니다.
평상시에 면역력 향상에 신경을 써서 좋은 음식과 건강법 등을 통해 체력을 키우는 것이 가장 중요합니다. 이번 포스팅은 여기까지입니다. 감사합니다 !
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