감기의 진실, 감기 빨리났는 방법 ???
안녕하세요 ! 날씨가 많이 춥네요. 역시 겨울인가 봅니다. 오늘은 감기에 대한 잘못된 사실과 빨리 났는 방법에 대해 알아보려고 합니다.
#목감기에 아이스크림 먹어도 될까 ?
정답은 그렇지 않습니다. 시원하고 부드러운 아이스크림이 목감기 탓에 거칠어진 목을 달래줄 것 같지만 치료 효과는 전~혀 도움이 되지 않습니다.
간혹, 편도염이 심할 때 붓기를 완화 목적이라면 괜찮습니다. 목감기에는 미지근한 물을 자주 마시면 증상 완화에 도움은 됩니다.
#감기는 추위와 관련이 있다 ?
추위가 원인은 아닙니다. 찬바람 때문에 건조해진 환경이 원인은 될 수 있습니다. 건조해진 기관지 점막에는 감기바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다.
적정습도 유지 및 실내 공기를 환기하면 감기 예방에 도움이 됩니다.
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#타액(침)으로 전염이 될까 ?
감기환자의 타액이 튀면 옮을 수 있다는 인식이 있죠 ? 많은 사람이 음식을 나눠 먹거나 같은 컵을 사용하는 것을 꺼립니다. 진짜 조심해야 할 것은 콧물 입니다.
환자가 콧물을 닦은 손으로 다른 사람의 피부를 만졌을 때 전염될 확률이 훨씬 높다고 합니다. 감기환자의 타액에서는 바이러스가 검출 되는 경우는 거의 없습니다.
#독감은 독한 감기의 줄임말 ????
그럴듯한 줄임말이네요. 독감은 감기와 엄연히 다른 질병에 속합니다.
독감은 폐에 침투한 인플루엔자 바이러스가 유발하는 급성 호흡기질환 을 뜻합니다. 감기는 면역력이 약해진 코, 목의 상피세포에 바이러스가 침투해 걸리는 질병으로 코막힘, 인후통을 거쳐 1~2일 후 증세가 최고조에 이른 후 자연 치유됩니다.
# 비타민 C는 감기 증상을 완화하고 예방할까 ?
반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 연구결과에 따르면 감기 걸리기 하루 전 비타민C를 200mg이상 섭취한 경우 증상 완화 및 빠른 회복이 가능했다고 합니다.
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핵심은 감기 걸린 후 섭취는 전혀 효과가 없고 비타민 C는 예방 차원에서 평소에 비타민 C를 섭취했을 때 효능을 경험할 수 있다는 것입니다.
# 꽁꽁 싸매고 땀 빼야 낫는다 ???
땀을 배출해야 낫는다는 속설이있습니다. 그래서 많은 분들이 이불에 누워 땀을 빼는 분들이 많습니다. 간혹 땀을 흘린 후 감기가 낫는다는 경우도 있지만, 과학적 근거는 전혀 없습니다.
땀을 배출하면 체내 온도가 떨어지는데 온도를 떨어뜨리기보다 신체평균온도(36.5도)를 유지하는 것이 면역력 회복에 도움이 됩니다.
얄미운 감기, 치명적이지는 않지만 친해지고 싶지 않는 감기입니다. 환기, 적정 습도 유지, 비타민C 섭취는 평소에 ! 이 3가지만 실천하신다면 올 겨울 건강하게 보내실 수 있습니다^^
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